Download der Übungsanleitungen

• Teil 1: Isometrische Übungen
  (Stand Januar 2011)
• Teil 2: Augenübungen
  (Stand Februar 2011)
• Teil 3: Bewegung für die Venen
  (Stand Februar 2011)
• Teil 4: Atemübungen
  (Stand Mai 2011)
• Teil 5: Richtige Gehtechnik
  (Stand Juli 2011)

  Fünf Minuten für Ihre Gesundheit

  Vor Abendvorlesungen zeigen wir Ihnen  kurze Übungen,

  die Sie am Arbeitsplatz oder zu Hause auch selbst durchführen

  können. Jeder Übungsteil dauert nicht länger als 5 Minuten!

  Sie können auch unsere kurzen Merkblätter ausdrucken

  und - los geht's!

  Foto: Joerg-Dieter Storsberg